Corso Training Autogeno
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento psicofisiologica, sperimentata dal neurologo e psichiatra berlinese J.H. Schultz nel 1932 che la definì come " un metodo di autodistensione da concentrazione psichica ", utile per riuscire a produrre modificazioni a livello fisiologico e psichico in chi la pratica.
Training significa “allenamento” e Autogeno “che si genera da sé”..
Il Training Autogeno prevede esercizi strutturati, il cui utilizzo aiuta a ridurre lo stress e l’ansia, intervenendo sulle tensioni muscolari permette di scaricare meno le tensioni sui vari organi, migliorando quindi, la funzionalità degli apparati.
La Finalità generale del Training Autogeno è quella di sperimentare stati di rilassamento via via sempre più profondi, in modo che ci si possa sentire sollevati dalle tensioni quotidiane e che si possa ripristinare e mantenere l'equilibrio dei processi e degli stati fisiologici e psicologici, ogni qual volta l'organismo rilevi segnali di sovra-attivazione quali: sensazione soggettiva di ansia, tensione e rigidità muscolare, aumento della frequenza cardiaca e respiratoria, affaticamento precoce, scarso controllo delle reazioni emotive, difficoltà di concentrazione/distraibilità, pensiero negativo. Pertanto questa tecnica di rilassamento permette di affrontare meglio situazioni cariche emotivamente, migliore il tono del proprio umore, recuperare energie, migliorare il livello di attenzione e memoria.
Il training autogeno e' uno strumento valido e potente di accompagnamento e facilitazione del percorso in psicoterapia.
Obiettivo
Il Corso sul Training Autogeno si propone di fornire le conoscenze teoriche di base, attribuendo uno spazio significativo alla parte esperienziale, necessaria per raggiungere, una preparazione pratica che permetta di padroneggiare e applicare correttamente il metodo.
La scelta di dare a questo corso un taglio prettamente esperienziale è dovuta alla profonda convinzione che la tecnica, per essere utilizzata correttamente e quindi essere efficace, debba essere compresa in tutte le sue parti, tenendo presente psiche e corpo come entità in continuo scambio ed interazione.
Metodologia
Il programma e' caratterizzato da lezioni teorico-pratiche con esercitazioni guidate, analisi e discussione dei vissuti dei partecipanti, testimonianze di esperienze dirette.
Programma
- Introduzione al training autogeno
- La concentrazione psichica passiva
- Aspetti tecnici, postura, esercizi di ripresa
- La tecnica degli esercizi
- L'esercizio della calma
- L'esercizio della pesantezza
- L'esercizio del calore
- L'esercizio del cuore
- L'esercizio del respiro
- L'esercizio del plesso solare
- L'esercizio della fronte fresca
- Confronto tra partecipanti riguardo all'allenamento svolto a casa
- Simulate di conduzione del training autogeno di base (esercizi inferiori) da parte dei partecipanti sotto la guida del docente
- Accenni alle applicazioni del Training Autogeno in numerosi ambiti: nella scuola, nello sport, nel lavoro, nella preparazione al parto, in medicina e nei disturbi psicosomatici
- Applicazione del Training Autogeno in psicoterapia e nel counseling psicologico
- Training autogeno individuale e di gruppo.
- Training autogeno e benessere psicofisico.
- Considerazioni finali e conclusioni.
Durata
Il corso ha una durata complessiva di 28 ore distribuite in 7 giornate.
Si svolgerà il sabato dalle 14.00 alle 18.00.
Date
Gennaio 28
Febbraio 11 e 25
Marzo 10 e 24
Aprile 14 e 18
Destinatari
Il corso è rivolto a laureandi e laureati in psicologia, medici, fisioterapisti, infermieri.
Costo
€ 100,00 di iscrizione + € 450,00 di retta per le
iscrizioni che perverranno entro il mese di dicembre.
€ 100,00 di iscrizione + € 500,00 di retta per le
iscrizioni che perverranno nel mese di inizio corso.
Per gli studenti della SCUPSIS è prevista una riduzione del 50% sulla quota di iscrizione e del 10% sulla retta.
Attestato
La SCUPSIS rilascerà un Attestato di Partecipazione a coloro che completeranno il programma formativo
Docente
Il corso sara' tenuto da:
Dott. Antonella Centofanti (Psicologa, Psicoterapeuta)
Iscrizione
Collegati al sito www.scupsis.org e compila il form relativo all’iscrizione dei corsi 2012
Sede
SCUPSIS - Scuola di Psicoterapia Strategica Integrata Seraphicum
Complesso Scolastico Seraphicum
00142 Roma – Via del Serafico, 3
(Zona EUR) Metro Linea “B” – Fermata Laurentina
info:
Tel. 06 5190102 - Fax. 06 5190427
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